第五人格雕刻家手帐怎么做-我想看第五人格雕刻家怎么玩

1.抑郁症第七年。

2.如何合理安排自己的大学三年生活

3.上班族该怎么丰富自己下班后的生活 ？

4.第五人格 #杰佣同人文# （上）

5.B.Duck小黄鸭为什么是中国第一IP？

6.怎样处理好工作与家庭的关系？

抑郁症第七年。

克服抑郁症我用了七年

从最开始患上抑郁症的初三到现在大学毕业过去七年。明明七月份以前的我还是对自己绝望，对生活毫无目标，对未来没有任何期望，快速的消耗糟蹋自己的身体。唯一的希望是赶紧掉吧，活着太累了，每一天都难以承受的莫名压力，呼吸都变得困难。

我跟父母交流很少。小学时候企图让自己变得乖巧听话，努力学习来获得父母关注和表扬。可惜没能如愿，你知道中国的父母大部分认为，孩子是不能轻易表扬的不然会翘尾巴会骄傲自满。我和舅妈去年讨论这个问题时，她跟我讲的一句话我印象很深刻，她说：“并不是所有孩子都适合这种教育方法，有的孩子内心很敏感，她是需要家长给予肯定和表扬的，你能看得到有的孩子会因为家长老师的肯定表现越来越好，因为一再的否定对自我的认知发生偏差，认为自己就是差并且内心也开始相信这种看法。”

从小到大我做任何事情都不能得到我妈一丝一毫的肯定，甚至说很多时候在我拿到奖状寻求认可时，我妈都会冷冷的看着我，一言不发。或者是很直接的无视。我爸有时候会认可我，但因为喝醉酒时候经常扇我耳光，甚至莫名其妙的半夜把我从被窝里拉起来开始扇耳光。导致我小时候很恨他，这种家庭暴力使得我很害怕别人的身体接触，也很没有安全感，有时候鼻血流的太多脸被扇肿的时候很想逃离这个家。看着我挨打又面无表情的母亲，更让我觉得这个家不属于我。

现在回想起小时候还是会难过，但是已经释然了。因为没有人生下来就会做父母。

好不容易逃离这个家是在小学毕业，父母送我去外地读书。当别的小孩在晚上哭着给妈妈打电话时候，我只有无比的庆幸，感觉要开始新生活了。真的没有一点怀念过那个家，没有想过冷漠的母亲和暴力的父亲。只是会想念外公和外婆身体怎么样，有没有想我。电话卡也好心的借给了同班的女生每晚给家里打电话，因为对我来说毫无用处。

抑郁症形成是在初中，其实我一生之中最难挨最艰难的时候都是在这个阶段。我甚至觉得我对人性所有不堪的一面的了解都是在这个时候。

老师本来是很神圣的职业，我一直这么坚定的认为。可我刚入学时候比较天真相信了老师说：“你们千万要告诉家长不要送礼给我，什么现金，手表，超市购物卡都别拿来。”这句话，没有听出言外之意是让家长送这些。我一个人坐在教室打扫区域远离人群，凳子是三条腿的。甚至因为没有送礼在全班同学面前被叫到门口站着对我进行长达几个小时的言语侮辱和精神摧残。手指着我骂，心里有问题，不正常，变态等等词汇。

我那个时候只觉得也许了就解脱了。那次以后我变得自卑畏手畏脚，也被别人捉弄排挤。直到初二借我电话卡的朋友偶然问我：“你是不是没给老师送礼啊？”“她不是不让送吗？”朋友看着我叹了一口气：“怪不得她老针对你，你赶紧让你妈送礼。”

送礼后的第二天，我被调换了座位，和全班第三的女生同桌。周围都是好学生，而且老师从此对我和颜悦色，常在全班面前夸奖我学习进步。慢慢的我的人缘变好。忘记送礼时老师突然的针对，让我觉得这个世界真的挺黑暗的。为什么本该教书育人的老师都沦为金钱的奴隶。我开始觉得活着很无趣，很没有意义。感觉在这个金钱至上利益至上的大前提下，我个人渺小的可怕。

这种心态迅速的占据我的整个大脑，我开始变得消极起来。在一次被同桌不小心用圆规尖锐的那一段刺入手背的刹那，除了瞬间的疼痛还有释放的感觉。我开始迷恋起伤害自己来寻求释放抑郁的做法。在经过一些事之后，抑郁状况越来越严重，越来越认为活着没有任何意义，也许我了也不会有人记得这个世界上曾经有过我的存在。在尝试跳楼时被朋友及时拉下来，在拿刀片割腕自杀时，朋友一时不查。血喷了老高时，才一边哭着按住我血管一边送我去医院。

因为不能打麻药，我亲眼看着医生穿针引线开始缝合。整整五针。家人果然没有任何反应。我强迫自己去想一些积极的东西。可是之后的几年仍然会因为一些事情情绪起伏大到我控制不了自己，全身止不住的颤抖。我想表现给别人看我开朗乐观的一面，尽量避免出现这一面。事情发生时我却完全没办法压抑这种悲观消极的情绪，控制不了去伤害自己。每一次都是用伤害自己的代价尽快恢复正常，这么多年两条胳膊已经满是疤痕，挡都挡不住。我不愿意别人去认为我是一个病态的人，甚至控制不了自己，而这些我通通不愿意和家人分享，甚至也没人会听。大部分情况下我都是自己处理事情，自己消化这些不好的负面的东西。

去年我检查出哮喘时候我以为自己会，而且本来因为抑郁精神状态也不好。我在得到结果的瞬间通知了母亲，但是她仅一句：“哦。”就挂断了电话。到时外婆担心的要。在回家的路上我查阅各种哮喘的资料，得知过敏性哮喘会遗传时，我突然想到了二十多岁就早逝的大舅。以为自己会不幸遗传到，自己也会掉，因为那段时间我呼吸困难很严重，之后在医院检查时一度缺氧。微信给妈妈发了自己所有银行卡和密码，表示如果我了她就把钱取出来。

去年一年的时间我不分昼夜的工作，消耗自己的生命。尽管母亲不闻不问，我还是想为她留点什么。压力大到每晚失眠，实在崩溃时想大哭却极力忍住，告诉自己哭就是懦弱。就这样疯狂的逼迫自己，情绪得不到宣泄。自杀过一次，自己随便包扎了伤口，看着汹涌而出的血感觉释放。

七月份我在刷微博时知道了pain365日，她大量的阅读书并且跑步健身，学习烘焙自学西语和韩语，玩手帐看展览。在了解之后发现她只用了一年重塑自己，而她是94年的！算起来只比我大一岁。我开始惊叹原来人可以这样充实的活着，在让自己变好的时候用正能量鼓励其他人。

七月份我寻着她的轨迹，改变自己。

健身跑步玩滑板不仅让我的哮喘得到了很好的控制到现在不用在吃药也没有感到过呼吸困难了，身体免疫力提高，精神状态也变好，甚至有了两块腹肌，因为玩滑板也认识了很多好朋友。

到现在大概读过了四十多本书，正在阅读中的有37本，给自己定的目标是2017年以前读完100本书。阅读量变大后，对这个世界有了不同的看法，精神面也变得更为广阔。尤其是在读完《像我一样笨拙地生活》，《天才在左疯子在右》，《掷地有声》和《与时间做朋友》以后，抑郁症彻底克服了。

廖一梅说：“如果你不能正视自己，那就根本谈不上任何改变，也就没有任何机会了。如果不把自己推到一个最极端的地方你可能看不到自己，就好像把自己逼到了一个胡同里，你眼前的门是关着的，但可能在你的上方或者某一处，另一个纬度的门会打开，人得有把自己比如绝境的勇气。”我处于绝境却毫无生机在于我从来没有正视自己去，探寻过内心。我害怕什么？我到底在恐惧什么？

人面对的最大困难始终是自己，有时候是一根羽毛落下来就不行了，有时候泰山压下来都没问题。我如果没有勇气剖开自己，所有的改变都不能称之为改变，所有的努力在某个临界点都会变成徒劳无功。幼年的亲情的缺失让我很没有安全感，对亲情漠视，过度关闭自己不与外界交流来达到自我防护。少年老师的行为让我对人性绝望，认为这个世界没有美好存在，并且处于极度自卑和极度自负的两极状态。抑郁症严重时期朋友的陪伴让我过度依赖，把友情看得大过于天，因此一点小问题就让我神经高度紧张，开始自怨自艾。

认识到问题后开始找方法解决，而重要的是我自己内心坚定着一个信念，我要变好！我不想再回到以前的消极抑郁的状态了。我不想控制不住自己在伤害自己的同时让别人担心，自己却漠视这种关心。这种心理在过后会让我极度内疚并且觉得很病态。

我跟父母关系变好，也变得积极向上。同时也不会因为过分依赖朋友导致对方觉得负担很重。父母的这种教育方法是不妥当但造就了我今天这种独立自主的强大人格，遇事自己学着处理，不会在处理不了后抑郁谨慎崩溃，而是学着去依赖一下父母。开始发现不是父母不关心我，而是我表现得过度强硬独立导致他们根本没有机会去做一些本该是父母做的事情。我在埋怨他们不称职的时候却没有想过恰恰是我的偏执想法剥夺了他们关心的权利。朋友之间彼此都是自由独立的个体，反过来想如果对方病态的过度依赖我也会觉得是自己的负担。成为朋友是为了一起成为更好的人而不是拖累对方，在这个世界上能遇到有幸成为朋友已经是很值得庆幸的事情，对方要离开也应该祝福她飞的更高。同时我为我以前的幼稚不成熟向一位从我患抑郁症时候就陪着我的朋友表示抱歉，因为这十年是我的抑郁症或多或少的影响到他也患了抑郁症，好在他早就走出来了。

文章最后我想对各位说，抑郁症不可怕，可怕的是你自己已经放弃了自己。未来的我会越来越积极向上，成为更好的人。希望我的经历能激励正处于迷茫痛苦之中的你们。

如何合理安排自己的大学三年生活

1、学习专业知识：在大学，虽然没有老师和父母管着你，但是还是要好好学习的。自己的专业关系着自己以后的工作，所以一定要好好学习。

2、学习英语：不管你的专业是什么，你都需要好好学习英语。因为英语的适用性太强了。每天都要背一点单词。

3、运动：在大学，你的时间非常自由，除了在知识上丰富自己。还需要多运动，运动不仅可以让自己更加健康，还可以让自己看起来的身形看起来更好。

4、培养兴趣：在大学，你的时间非常自由，除了学习自己的专业知识，你还可以培养一点自己的兴趣，比如画画或者手帐。

5、利用课余时间：在保证正常的上课时间下，利用课余时间，空闲时间，多去去图书馆，毕竟有句老话不是说得好“书籍是人类进步的阶梯”嘛，所以，多看点课外书，多自己还是有很多好处的，多去图书馆不仅能丰富自己的大学生活，还能丰富自己的知识，让自己变得有内涵有深度，两全其美多好啊。

上班族该怎么丰富自己下班后的生活 ？

下班后的生活真的特别重要，因为这不仅仅关系到事业、婚姻家庭、身体健康等诸多方面，如果你想成为人生赢家或是平衡生活与工作，下班后的时间分配要考虑以下原则和按照一定的维度标准去考虑自己要做什么，而不是完全按照当时兴致去生活。

下班之后的生活变得丰富多彩，首先我觉得吧，业余生活中活出一定好的结果才能称作丰富多彩。所以我的以下原则你可以参考参考。

原则：

1.有助于到自己长期生活状态的事情一定要持续做，反之最好不做。

这种事情极有可能是你短期不去做可能不太能影响你，但是长期几个月不去做后绝对负面影响很大。

我觉得最重要的是保持身体健康、精神状态良好，所以一定要考虑运动健身。最可怕的是长期熬夜，其次是长期看电视剧也什么都不输出，前者一步步拖垮你的身体精神，后者是你什么都没有积累，只是在浪费时间老去。

2.业余生活中一定要让自己体验专注的巅峰。

业余生活中找到自己可以在思想上集中精力的事情，这种专注会让你精神状态保持很好，比起那些在业余生活中没有专注巅峰的人精神状态不是好一点半点。

3.情感上一定要有交流。

人，毕竟是社会性动物，是脱离不了社会关系的，而且人的很多成就感、满足感都是源于社会关系。所以你可以跟亲密关系的人交流，不一定聊很久，但是它绝对让你精神很放松。你也可以是参加线上社群等各种方式来与人交流。

5.?一定要修炼一项技能。

这个技能的选择标准：首先是刚需，比如工作上需要精修的技能等；其次是能让你的生活情趣变高的，可以从吃住穿用方面考虑，比如：做饭、整理、养花种植物等；最后是兴趣爱好。为什么是这样的顺序呢？因为现实很残酷，爱好买不来钱，钱可以很容易买来爱好，长期良好的生活状态是基础。

按照这些原则，我为自己安排的业余时间安排是这样的：

1.一定会每天慢跑，以后一定要健身运动。

因为我是女生，还很年轻，长期没有结婚生子的打算，打算30岁以后才考虑这些，所以我必须重视自己的身体状态，保持身材和容貌。所以现在的我早上起床跑两圈让脑袋清醒，激活身体。晚上跑30分钟释放压力，放空自己。一天不跑真的很不爽啊！

2.每天阅读学习，用写作输出

因为我发现自己的专注巅峰在阅读学习写作方面，而且这些对我而言很有成就感。养成这种习惯后，整个人进步的速度特别快，特别是在构建完善自己的思维系统方面。在自媒体上发布分享自己的文章，吸引很多粉丝，同时也获取了一些金钱。

3.每天跟父母/好朋友交流

一般都是微信交流，我会转发一些我当天看了觉得特别好的文章或视频到家庭群，让父母接触新的思想和事情。有开心/不开心的事我也会跟父母说，好朋友说，这样让我真的感受到我不是一个人孤身奋斗。

4.每天学习英语

精通一门外语永远是加分项。而且学习外语其实也不太难，关键是坚持，也是最容易获得收入的一项技能。性价比真心很高！

吃对于一个不怎么出去玩的人来说真的特别重要，有一手好厨艺可以让家庭关系更和谐，在家中的地位也会变高哈哈哈！

总之，每个人的业余生活都不一样。关键是一定要根据一定的原则来安排自己宝贵的业余时间。反正我觉得自己的业余生活一定要活出一定的好的结果，这样的生活才算是多姿多彩！

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第五人格 #杰佣同人文# （上）

“你们听说了吗？又有人被杀了，”

“听说了，听说了，据说是被开肠破肚呢，真是可怕。”

奈布·萨贝达走在街上，身为佣兵的他现在要去付一个任务。冰蓝色的眼睛映着蓝天，这只是个看起来单纯的少年，却是个双手沾满目标敌人的鲜血的人。

不出奈布所料，这次的任务是去解决最近造成好几次案，闹的市民人心惶惶的杰克。奈布接过杰克的照片，白色的面具上占着丝丝血迹，完全看不出面具后面到底隐藏着些什么。奈布皱了皱眉头，“开膛手，杰克吗？”

奈布曾是个参加过战争的少年，他最懂得的就是战争的残酷，战争结束后，他成了一名雇佣兵，靠着这份工作勉强度日。奈布经过一家照相馆前，老板为了拉客故意放了一个战争时期密码机摆在门口，滴滴滴的响声像刺耳的噪音，撕裂着奈布好不容易封印起来的战争带给他的创伤。他无助的蹲在那里，颤抖的像个犯了错的小孩。

“你还好吗？”是个非常磁性好听的声音，奈布抬起头，冰蓝色的眼睛蓄满了眼泪显得更加惹人疼惜。面前的是一个身材高挑的男人，长着一张有些秀气却遮不住帅气的脸，只是眼睛里的复杂，深邃的让人看不懂。面前的男子从衣服口袋里拿出手帕，递给奈布。

奈布愣在那里，滴滴滴作响的密码机让他大脑一片空白，覆盖在他心里的是战争的恐惧和自己胸口那道长长的伤疤。“怎么了？是这个声音让你很难受吗？”眼前的男人似乎心细如发。他把手帕放到奈布脚边，走进了照相馆，一会老板走了出来，关掉了密码机，滴滴滴的声音停下了。奈布捡起手帕擦了擦溢出眼眶的眼泪，勉强的笑了笑，“谢谢你。”“你不用谢我，以后叫我杰克好了。”男人的笑在阳光下格外的好看。“杰克，吗？”

隔日，奈布准备根据收到的消息去查探杰克的府邸，然而上级给的消息竟是要让奈布到一个庄园去，那是镇上有名的佣兵疗养院，曾在战争时期收纳了好多受伤的士兵。奈布把小匕首藏好在衣服披风的后面，拿起关于杰克的信息出了门。

奈布又不经意间走到昨天的街上，本应恐惧那个照相馆的他却一直在这条街上慢慢踱步，“奈布，你真傻，怎么能再次在这里碰到杰克先生呢？”奈布被自己的想法吓了一跳，自己一直是个独来独往的人，这次不知为何竟希望能够找到他，那个递给他手帕，在阳光下朝着他微笑的杰克先生。奈布的心跳漏了半拍，脸有些微微泛红，杰克先生的脸很熟悉却又记不起在哪见过.........

“啊！救命啊！”

奈布凭声音很快赶到声音的源头，是个小医生，正跌坐在昨天的照相馆前瑟瑟发抖。奈布上前，轻轻扶起她，“这位**，请问发生什么了吗？”奈布冰蓝色的眼睛这一刻蓄满了关心，小医生的脸微微一红，顿了顿说：“里，里面，有人。”

奈布先把小医生安顿在一边，拿起腰间的匕首，小心翼翼地走了进去。屋子里弥漫着很重的血腥气，呛的奈布有些喘不过气。房间里很黑，奈布也看不清里面到底发生了什么。他摸摸索索找到一个烛台，点了起来。虽然参加过战争，但是却没见过这样惨烈的状。“真的是开肠破肚。”奈布小声嘀咕。门外开始吵闹起来，是警察来了。

奈布赶紧把匕首收好，吹灭了蜡烛屈身躲进一个柜子，留着一个小缝窥探着外面。警察进屋把灯点好。“又是杰克，”有一个警官不耐烦的说。“白白给我们增加了那么多工作量。”“好了好了，别抱怨了，赶紧处理完下班了。”

不一会警察就离开了。奈布小心翼翼的从柜子里出来，尸体已经被盖上了白布。奈布有些不甘心，自己离杰克可能就差了那么一两分钟的时间。奈布准备离开，快要走到门口的时候被什么东西绊了一下，奈布一个踉跄，马上扶住旁边的一个相机架才勉强站稳了脚跟。奈布低头，闻到一股不同于屋内让人觉得呛鼻的血腥味，一股清香味钻进奈布的鼻子。奈布捡起来摸着黑别到了衣服上便赶紧走了出去。

“呀！这是杰克先生的玫瑰手帐，怎么会在你这啊。”奈布回头，是刚刚的小医生。“你说这是杰克先生的？”奈布有些摸不着头脑，杰克先生那么温柔.......怎么会和那个犯有联系。奈布晃晃脑袋，把这荒唐的想法请出了自己的大脑。

“先生？”小医生看到奈布发呆，就上前拿手在奈布面前晃了起来。奈布抽回神。“啊，**抱歉，我叫奈布·萨贝达，很抱歉，这个手帐我能拿走吗？改日登门还给杰克先生。”小医生看着奈布眼睛里的坚定也不好拒绝，笑了笑答道：“我叫艾米丽·黛尔，先生我还有事，那，有缘再见喽。”小医生很快就跑没了踪影，奈布转身拿起玫瑰手帐边端详边走着。

这是个做工非常精致的手帐，上面别的玫瑰花依然散发出阵阵香气，看起来像是今天刚摘下来别上去的。奈布看的有些入神，不慎与一个人撞了个满怀。奈布有些不好意思的抬起头，却对上了那双他最想看见的眼睛。“啊，杰克先生，抱歉。”奈布有些不好意思的后退了一步，却遮不住脸上泛起的阵阵红霞。

杰克饶有趣味的看着他通红的脸，“怎么？我的手帐不打算还我了吗？”奈布不敢直视杰克的眼睛，“我，我打算登门拜访还给您的。”奈布一直低着头，像个正在被大人批评的孩子。“那如果你不介意，愿意来寒舍光临一趟吗？”杰克的嘴角微微上扬，“好...好啊。”奈布回答的有些结巴了。于是两个背影踏着夕阳西下的小路走向一个玫瑰花香溢满的庄园。

B.Duck小黄鸭为什么是中国第一IP？

B.Duck小黄鸭斩获在2020年天猫服饰最受欢迎的10大国产IP第一名，排在其下有故宫博物院和POPMART等IP。2021年3月，“阿里妈妈数字营销”微信公众号明确指出，“统计显示（见下图），B.Duck小黄鸭成为最‘带货’的国产IP”。其吸金能力了得，由此可见B.Duck在中国IP界的地位。

阿里妈妈数字营销统计

B.Duck产品包罗万象，渗透到生活的各个角落，积极与海外文化融合，在全球拥有众多粉丝，而这些影响力不是靠铺天盖地的广告宣传，而是通过自身IP一步步融入各种产品和场景中，经过多年累积而来的。B.Duck第一款产品浴室防水收音机更是很多人的童年回忆，从最初的儿童玩具、文具、礼品等产品随着粉丝年龄的增长，逐步同步到首饰、3C数码、家居用品上，作为粉丝来说B.Duck小黄鸭既是童年的回忆又是与下一代可以共用的品牌，是IP文化搭建的沟通桥梁。在IP授权与管理的方面，B.Duck是名副其实的行业领头羊！也希望B.Duck小黄鸭持续推出好的产品，可以陪伴一代又一代的粉丝继续成长。

怎样处理好工作与家庭的关系？

工作与家庭可以说是结婚以后最重要的两件事了。很多已婚人士可以说为了如何处理好家庭与工作的关系绞尽脑汁，因为职场中有很多事情是无可奈何、身不由己的。那么我们在日常生活中又该如何妥善的处理好这二者之间的关系呢？！

首先我认为一个平和的心态是尤为重要的，无论是把工作的情绪带到家庭、还是把家庭的不愉快带到工作中都是不可取的，无论心情再怎么不好，你要记住要么什么都不去做，要么就抛开一切因素专心的做好一件事情。

其次我认为既然有缘组成了一个家庭，那么无论夫妻之间谁支撑着这个家庭的经济收入，都不应该相互抱怨甚至彼此相互贬低对方。比如按照一般情况来讲，作为一个男人理所应当支撑起这个家，但是由于种种原因自己的媳妇缺需要每天抛头露面，甚至各种交际应酬，这个时候夫妻之间及时有效的沟通就显得尤为重要了。

就我自己而言，一般情况下回到家里很少会和家人念叨工作的事情。无论是喜悦还是不如意我都不会去说，因为我感觉让家里知道你的工作平平淡淡就好，何必让大家跟着你一起操心呢？！不仅解决不了问题，还有可能让事情变得更糟糕。

对于自己的工作，如果真的遇到了什么难以处理的事情，一定要及时的彼此沟通，因为也许是你善意的隐瞒，就有可能让事态扩大化，造成彼此之间的误会。可能有些人会说既然不要带情绪进去，为何还要及时沟通呢？！我认为每个人承受压力的范围都是有一定的临界点的，不带入情绪就意味着还能承受，反之一味的逞强只会让事情越来越糟，你说呢？！