第五人格手帐本怎么画-画第五人格手杖封面

1.B.Duck小黄鸭为什么是中国第一IP？

2.柯南与灰原哀

3.怎样才能降低学习焦虑？

4.抑郁症第七年。

5.天才在左 疯子在右经典读后感10篇_读后感_名著读后感

B.Duck小黄鸭为什么是中国第一IP？

B.Duck小黄鸭斩获在2020年天猫服饰最受欢迎的10大国产IP第一名，排在其下有故宫博物院和POPMART等IP。2021年3月，“阿里妈妈数字营销”微信公众号明确指出，“统计显示（见下图），B.Duck小黄鸭成为最‘带货’的国产IP”。其吸金能力了得，由此可见B.Duck在中国IP界的地位。

阿里妈妈数字营销统计

B.Duck产品包罗万象，渗透到生活的各个角落，积极与海外文化融合，在全球拥有众多粉丝，而这些影响力不是靠铺天盖地的广告宣传，而是通过自身IP一步步融入各种产品和场景中，经过多年累积而来的。B.Duck第一款产品浴室防水收音机更是很多人的童年回忆，从最初的儿童玩具、文具、礼品等产品随着粉丝年龄的增长，逐步同步到首饰、3C数码、家居用品上，作为粉丝来说B.Duck小黄鸭既是童年的回忆又是与下一代可以共用的品牌，是IP文化搭建的沟通桥梁。在IP授权与管理的方面，B.Duck是名副其实的行业领头羊！也希望B.Duck小黄鸭持续推出好的产品，可以陪伴一代又一代的粉丝继续成长。

柯南与灰原哀

楼上的给的很详细了 我就不一一列举了

给你几集绝对精彩的灰原剧集，附上精彩之处。希望你喜欢

第129集：来自黑暗组织的女子 大学教授

主线情节：柯南他们班里新转来一位名叫灰原哀的女学生。不料当晚她竟然告诉柯南，她是黑衣组织的成员。原来灰原是组织里开发APTX4869的主要负责人，原名宫野志保，组织代号“Sherry”。而上一集中被GIN击毙的宫野明美，居然就是灰原的亲姐姐。因为姐姐的死，使得灰原以停止药品研究作为抵抗手段来报复组织，结果被组织锁在毒气室准备将其处决。抱着必死之心的灰原吞下了事先藏好的APTX4869企图自戕，不料竟也和柯南一样身体变小，并从毒气室里逃了出来。最后为阿笠博士所收养。

看点：超人气偶像灰原哀的登场（灰原是望月看了N年以来喜欢上的第一位女性角色，对其喜欢程度简直让望月怀疑自己是否有了恋童癖）。这个酷劲十足的MM智商超群，推理能力仅比柯南稍逊一筹，并且有着谜一般的过去。与小兰不同的是，小兰过于完美，而灰原正是有着所谓的“人格缺陷”，反而让人觉得比小兰更耐看，更有味道。

评论：灰原登场的影响是深远的。不仅是柯南的内容由简单的推理秀开始向主线故事情节发展的标志，也是柯南开始反弹的开始。之前由于推理内容开始重复并且已经到了一定的集数，使得观众开始逐渐对柯南失去了兴趣，收视率开始逐年降低。然而自从灰原出场以后，收视率爆增至排行榜首位并且高居不下，一举奠定了柯南在日本第一动漫的地位，而我们广大的柯南迷从此也开始分裂成新兰恋和新哀恋两大阵营。一切的一切，都说明灰原哀这个角色的魅力有多大！

经典画面：1/灰原开枪射击，酷到极点！！

2/故事结尾，灰原带着一丝让人琢磨不透的微笑对柯南说：看来我们要相处很长一段日子了，江户川君。柯南则是警惕的瞪视灰原。伴奏音乐响起，两人相对而立，背景是Gin和Vodka的巨大身影。顿时整个画面给人一种柯南和灰原双雄对决的气氛，感觉特别好！

第176－178集：与黑衣组织的再会

主线情节：柯南和灰原在放学回家的路上，竟然发现了Gin的保时捷车，于是对其进行跟踪，却因Gin发现了车上装的跟踪器而不得不放弃。但是柯南依然打听到了黑暗组织准备在杯户饭店由组织代号为“Pisco”的成员进行暗杀活动。救人心切的柯南赶到杯户饭店，却无法阻止凶杀的发生。更为糟糕的是，Gin已将Sherry在跟踪自己的事通知了Pisco，并告诉他Sherry必然也会去杯户饭店。老奸巨猾的Pisco在暗杀得手后偶尔见到灰原，竟认出了她就是Sherry，于是乘她和柯南走散之际将之用麻药迷昏后藏在饭店的一个酒窖里，自己却被警察留下和其他嫌疑人一起接受盘问。柯南在和灰原取得联系后，让她试着喝下白干酒。于是灰原也如同柯南预料的一般变回了成人体形，并因此得以从壁炉的烟囱逃至饭店顶楼。不料Gin和Vodka早已在顶楼守株待兔了。在Gin的拷问下灰原拒不说出离开组织后的行动，身中数枪。这时柯南赶到，用击中了Gin，同时灰原用尽了全身力气再次由烟囱逃回酒窖，此时白干效力已过，灰原身体再次缩小。既而Pisco终于露出他的真实面目，在他准备处决灰原时，柯南再次赶到上演英雄救美，而Pisco则因为暗杀过程中出现了不可挽回的失误被Gin灭口。

看点：1/柯南终于第一次和黑暗组织进行了对决。结果可说是不分胜负。他没有阻止住，但也没有让灰原落入魔掌。

2/Gin展示里一点不输给柯南的强大实力：仅从留在车上的一根头发就发现了跟踪器并且准确猜出了是灰原所为；酒窖里又凭着灵敏的听觉发现了躲在壁炉内的灰原，更可怕的是他居然能做到隐忍不发，大冷天跑到顶楼等着灰原自投罗网，为的就是给灰原一个完美的葬身之地，实在是个完美犯罪主义者；接着中了柯南的后，居然牛B到了给自己的胳膊来了一枪从而防止自己被，这份狠辣实在让人叹为观止

3/灰原变大的样子。个人感觉还是组织计算机里的照片比较好看。似乎制作者没有下太大的功夫，感觉没有小灰原来的那么动人心魄，变大的灰原样子实在太普通，除了几个RPWT的柯南迷发现Sherry“是个挺好的女人啊”……

4/故事结尾黑衣组织又一重量级人物Vermouth登场，原来她就是饭店宴会上的美国知名演员克里斯.宾亚德，并且她透露自己将要留在日本，似乎要进行某项行动。

评价： 主线情节的第一个高潮，除了那个穿插的破绽很多以外，可以说是相当精彩的一集。并且给之后的剧情发展留下了伏笔。另外，窃以为灰原MM的生命力实在是和圣斗士中的小星星有的一拼，身中数枪居然几天后就安然无恙了……

经典画面：饭店里灰原担心自己的样子会被组织认出来的时候，柯南摘下自己的眼镜为灰原带上，笑称：有了它连超人都不会被认出了。这个画面被很多柯南迷一致评为新哀最为经典的一瞬。

第230－231集：迷一样的乘客 (哀的戏份虽然不多，但很重要)

主线情节：团在乘公交车去滑雪的途中邂逅了新出老师和Juddie老师。此时公车上突然上来了两名劫匪。原来他们要拿乘客当人质来交换被警方关押的老大。同时灰原猛然感觉到车上有组织里的人，并且此人带给她的压迫感竟然如此之大以至她无法克制地浑身颤抖起来。柯南成功地揭穿了劫匪的阴谋，并且连同Juddie老师一起制服了劫匪。

看点：1/故事一开头Gin、Vodka和Vermouth就相继登场，Gin和Vermouth还来了段相当出彩的对手戏。在Vodka缠问Vermouth最近的行动时，Vermouth甩出了一句经典台词：A SECTET MAKES A WOMAN WOMAN(神秘感让女人更有女人味)。这句台词也成为了青山里的一个重要棋子

2/Juddie老师再次登场，这次她越发让人觉得不简单了，先是胆子大到了将歹徒视作无物般地故意绊倒，接着又敏锐地发现了坐在柯南身边的灰原此时正害怕得要命。最后在制服歹徒的过程中又露了一手漂亮的拳脚功夫，关键是，当被制服的劫匪问她到底是谁时，她竟然也爆出了一句"A SECRER MAKES A WOMAN WOMAN"!难道Juddie老师的真实身份便是Vermouth?

3/又是一个神秘人物赤井秀一登场。逼人的气势，冰冷的眼神制服歹徒过程中一个没有劈下去的肘锤还有最后那句“目标目前不在现场，我将在事后重新进行跟踪”都使得柯南迷们再次陷入了赤井真实身份的大讨论中。甚至有人还有理有据的说赤井其实就是Gin……

4/在柯南的生命受到歹徒威胁时，新出挺身而出维护柯南周全，让人更对他产生了好感，其实呢，此新出已非彼新出了……

评价：1/不得不对青山设陷阱的本领五体投地。除了让Juddie说出和Vermouth一样的台词外，在Juddie看到了柯南的小册子上的话之后，马上让Vermouth的形象出现并且对册子的话提出了疑问。真的是很能让人产生这两人是同一人的错觉。然而最后谜团揭晓让大家跌破眼镜后再来分析这个片断，却又让人觉得合情合理。这便是大师的功力

2/整个故事相当紧凑和精彩，惊心动魄荡气回肠。是少有的精彩剧集之一

3/个人感觉这两个劫匪不是倒了八辈子霉就是三生有幸祖上积德，居然赶上了公车上的龙虎风云会。那车上都是一帮怎样的乘客啊？科学家，，，FBI……劫了这么辆车，从开头就注定他们的行动要失败了。大概除了柯南，FBI和黑暗组织都没把这两个小毛贼当回事吧。

经典画面：1/柯南在小册子写上了问JUDDIE要口红，将小册子从椅子底下甩给JUDDIE,JUDDIE看过之后掏出口红往椅子底下一掷，被柯南准确接住，两人配合天衣无缝，让人拍案叫绝。

2/车中要爆炸时，灰原仍然没有逃走，她想就此结束自己的生命。此时柯南再次出现，用灭火器砸碎了车窗，并且在爆炸前的一秒中抱起灰原跳出窗外，被的冲击出老远。绝对有好莱坞大片的影子。

第325－326集 东都显影所的秘密 (柯哀的搞笑戏)

主线情节：有希子回到日本，接团去东都显影所看**。在路上有希子和柯南发现他们正在被人跟踪，柯南认为跟踪者不是冲着他就是冲着灰原来的，并且很有可能就是黑衣组织的人。

看点：1 跟踪者原来是赤井秀一的人。故事结尾赤井看着车中一张团的照片（照片上的灰原是个特写镜头），喃喃自语道：“不过，还真像啊……”看来赤井的确认识变小前的灰原！那么，他跟踪灰原他们的目的究竟是什么呢？

2 有希子告诉柯南灰原喜欢他，因为灰原“一直盯着新一的脸看”，而“女孩子盯着男生的脸一直看的原因不是因为男生脸上有脏东西就是因为喜欢他”。结果晚上睡觉的时候柯南一脸严肃的问灰原：“有件事……想问你一下……”灰原的表情一下子也郑重起来，然后柯南说了句让大家吐血不止的话：“我脸上有脏东西吗？”接着灰原的表情一下子也变得极其搞笑……

评价：1 主线情节逐渐趋于紧张，变得越来越扣人心弦，意味着一个高潮即将到来

2 柯南和灰原真是一对旷世难见的活宝啊……向对方把话挑明就真的有那么困难吗？

第338－339集 4辆保时捷 (灰原身份暴露)

主线情节：故事中的与主线无关。但在这集中，我们的灰原的身份终于暴露了！故事的结尾，整集故事都没有露面过的vermouth冷笑着用打火机烧掉了sherry(灰原）的照片，并得意地自言自语道：“找到了……你准备好了吗？我来找你了！”

看点：1，山雨欲来风满楼啊！赤井、新出、JUDDIE、vermouth等重要人物都有登场。赤井为什么要监听新出老师家的电话呢？vermouth又是怎么突然发现了灰原呢？看来谜团马上就要揭晓了！

第340－341集 隐藏在厕所里的秘密

主线情节：柯南、灰原和博士去了灰原的父亲宫野博士生前工作过的事物所，想从那里得到一些黑衣组织的资料以及灰原父母的行踪。结果他们在厕所中找到了宫野明美放在那里的灰原妈妈留给灰原的磁带。

看点：1，灰原的母亲浮出水面，原来她也是组织的人。在组织中号称hell angel.

2, 在灰原的梦中，青山已经给出了vermouth究竟装扮成了何人的暗示，眼睛没问题的话，一定就可以发现了。

3，vermouth居然已经在博士家安装了监听设备！看来vermouth的确已经完全找到了灰原的住所。

4，故事结尾，vermouth边从飞机场出来边用手机通着电话，从谈话中我们得知，她找来了一个叫Calvados（苹果酒）的组织成员，似乎是为她下一步要取的行动做的一个重要部署。

第345集 与黑衣组织直面对决－－满月之夜的双重迷案

主线情节：（首先欢呼三声：终于讲到这集了！！！！！）笼罩在柯南和灰原身边的黑暗之光终于开始发出了最终的闪耀。小五郎和柯南同时收到了vermouth发来的邀请，邀请他们去参加一个满月之夜的化妆派对。重要的是，寄给柯南的邀请状信封上写着“工藤新一收”，而请函上的称呼却是“江户川柯南”！看来柯南就是新一这个秘密也被组织发现了。灰原知道vermouth邀请柯南去参加这个“来自黄泉的派对”时，极其强烈地提出反对意见，却被柯南用针给麻倒了……与此同时，Gin和Vodka也收到了Vermouth的邀请。

小五郎和园子踏上了举办“黄泉派对”幽灵船，他们发现应邀的人都无一例外地打扮成了鬼怪的模样，有僵尸、狼人、美渡莎，更有一个打扮成隐身人的家伙神秘地在来宾登记表上签下了“工藤新一”的字样……

这时，博士家中，录音机里放着博士和柯南的对话，而两人已不知所踪。醒过来的灰原接到了新出老师的电话，原来他想带感冒一直没好的灰原去医院看病，灰原欣然同意。谁知这个电话居然被juddie监听着！她的脸上露出了莫测高深的笑容，手中则握着那张被打上了X的SHERRY的照片。

博士家的门铃响了，满以为是新出来了的灰原打开门一看不禁大吃一惊，原来门外站着的竟juddie!她抢在新出之前来到了灰原家，并说自己是替新出来接灰原的。在路上被耽搁的新出驾车来到博士家正好看到灰原和juddie的车开走，于是他便开车跟在了两人的后面。

与此同时，化妆派对上不出意外地发生了，小五郎没了柯南在背后支持自然无法解开真相。而此时先前那个神秘的隐身人则声称自己已经看破了一切。他更是慢慢解开了缠在自己脸上的绷带：居然是工藤新一！！所有人都惊讶万分，因为新一已经消声匿迹很长时间了。而潜伏在船上的Vodka更是纳闷：这个高中生明明已经被Gin给干掉了，怎么能起死回生？尽管众人议论纷纷，可新一仍旧轻松解决了船上发生的。

话表两头，带着灰原的juddie开着车引着新出来到了一个无人的码头。她停下车后开始拿前段时间在新出家里发生的（170－171 黑暗中的死角）来盘问新出，后者在回答中露出了致命的破绽：他的回答和警方保留的案宗上记录的一样，然而警方的案宗所记录的并不是当时所发生的事实，亲临案件的新出是不可能回答错误的。此时这个新出终于露出了自己的真面目－－Vermouth!!原来新出才是vermouth一直扮的！！！那么juddie又到底是谁呢？她是FBI的特工！juddie全家在二十年前被vermouth灭口，只有juddie一人幸免于难。发誓报仇的她不仅继承了父亲的遗志加入了FBI，更是牢牢记住了vermouth灭口当晚对她说的一句话：a secret makes a woman woman!这就是为什么juddie也说过这句话的道理。Juddie还告诉vermouth,其实FBI很早就在跟踪名义上是大明星克里斯.宾亚德的vermouth了，所以他们早就知道新出是vermouth扮的。一直面带微笑的vermouth听着听着突然企图开枪反击，juddie在打掉vermouth的枪之后，又抖出vermouth和其已故的母亲莎隆.宾亚德其实是一个人，因为FBI收集到的两人的指纹是一样的！Juddie高喊着让FBI的其他同僚们出来逮捕Vermouth，同时又问道：这么多年了，你为什么不会老？就在这个时候，一发狙击击中了Juddie，并让她丧失了行动力。原来，Vermouth也不是省油的灯，她也早就发现了FBI对自己的侦察。神通广大的她更是摸清楚了FBI的联络方式和暗号，在Juddie去博士家接灰原前，vermouth已经化妆成juddie的模样来到了码头并以Juddie的身份支走了所有埋伏在那里的FBI，且在那里埋伏下了自己的帮手－－狙击手Calvados！看来两个美女的比拼还是vermouth占了上风。当她正准备送Juddie上西天的时候，一只皮球从Juddie的车中破窗飞出，击飞了vermouth手中的枪。

灰原从车中走了出来。与此同时，在化妆派对上的新一微笑着撕开了蒙在脸上的面具，居然是服部平次！而灰原也是一把扯去了脸上的伪装－－“江户川柯南！是个！”

原来，柯南一早猜到了黑衣组织想用调虎离山的方法将自己骗去参加派对，他们则可乘机向灰原动手。而这个时候及时赶来的有希子和平次帮了他的大忙：有希子利用自己的易容术将平次化妆成了新一，将柯南化妆成了灰原。这样，平次代新一参加了派对，而柯南则在家中坐等和黑衣组织的对决。

Calvados因为Vermouth的站位正好挡住了柯南，没法进行狙击。而柯南则用逼Vermouth进车。正在双方僵持不下的时候，灰原也赶来了！原来她事先藏好了一副柯南的跟踪眼镜，在从中苏醒过来后，不愿让柯南一人去面对组织的灰原撬开了反锁的房门，用跟踪眼镜找到了柯南，也见到了她一直恐惧不已的Vermouth。分了心的柯南大声嚷着让灰原赶快离开，却不慎被Vermouth抓住了他的一针将他麻倒。此时的灰原倒已完全冷静了下来，她对已经控制了整个局面的Vermouth说，愿意用自己的性命去换柯南还有博士的命。Vermouth笑着答应并准备结果灰原时，Juddie的后备车厢突然弹开，小兰从里面跳了出来。她大概是在看到Juddie的那些照片后为了调查Juddie的身份而跟来的吧。小兰扑向灰原，用自己的身体将灰原按倒在了地上，Vermouth想起了小兰救过自己一命的情景（工藤新一NY中银发魔原来就是Vermouth扮的），忘情地大喊道：Move it!! Angel!!!(躲开！！天使！！）却忽视了一旁的Juddie已经爬到了Calvados狙击的死角，她举枪命令Vermouth扔掉武器。此时Juddie的身后响起了不紧不慢的脚步声，Vermouth以为那是Calvados过来支援自己了，却不料黑暗中闪出来的人竟然是之前那个一直像谜一样的人物：赤井秀一！原来赤井的真实身份和Juddie一样，都是FBI。他轻松地打断了Calvados的双腿，缴下了他所有的枪后再出来对付Vermouth,果然也是强人一个！！看到赤井后的Vermouth似乎乱了方寸，她立刻想开枪击杀赤井。赤井果然身手不凡，抢先一步用喷子（霰弹枪）轰中了身穿防弹衣的Vermouth.受了重伤的Vermouth抱起昏睡的柯南做人质，逃离了现场。接着赤井惊讶地发现，原本以为已经被缴光了武器无法动弹的Calvados居然不知从哪里又摸出了一把枪自尽了。最后FBI还是白忙了一场，一个重要的嫌疑犯也没有抓到。

而逃跑了的Vermouth在和黑衣组织的最终BOSS通完电话后才发现，柯南的身上安装了心脏电波监视器、信号发射器和录音机。早已醒转过来的柯南此时告诉Vermouth,如果自己被杀心跳一停的话，那么刚才Vermouth给BOSS打电话的录音还有BOSS手机的邮箱地址统统都会被信号发射器传送到在附近接应的阿笠博士那里，那时警方就可以根据邮箱地址来找到BOSS的住所。柯南还说，如果Vermouth不想这种事发生，那么就必须带自己去见BOSS，来做个最后的了断。Vermouth意服输，却突然间放出了催眠瓦斯。她告诉柯南这就是：如果柯南先醒自然可以叫警察来抓她，甚至可以根据电话内容去抓BOSS，可如果是她先醒呢？柯南就得赔上自己的命了。可怜我们的柯南说到底还只是个小毛孩子，关键时刻就是不如这些训练有素的恐怖分子。Vermouth用了以前Gin也使用过的方法，开枪打伤了自己以保持清醒，在取得了柯南费尽心机搞到的电话录音后离开了。

故事的最后，Vermouth给Gin打电话要他来接自己。听了Vodka关于化妆派对上整个经过的报告后的Gin问Vermouth,认不认识一个叫工藤新一的小鬼。Vermouth迟疑了一下说，不知道……

看点：1，新出的真实身份。青山最为经典的一个终于被揭开。原来Vermouth是新出而不是Juddie.当时有关柯南的所有论坛上真是一片眼镜跌碎声。可是仔细想一下，还真的一点都挑不出纰漏来：《神秘乘客》中在劫匪面前维护柯南自然是因为新一曾经救了他的命，看到了柯南写给Juddie的借口红的字条是因为他就坐在Juddie旁边；《急忙掩饰的忽略》那集中Vermouth在故事结尾也谈到了X，估计是那天她反跟踪了Juddie，并听到了Juddie和小兰她们有关X的谈话；《四辆保时捷》中得了感冒的灰原被好心办坏事的博士送到了新出的家中就诊，Vermouth又岂有认不出灰原就是Sherry之理？本集中，Juddie手中Sherry的照片，估计是她什么时候潜入新出的家中翻拍的吧……

2，Juddie的真实身份。神秘的Juddie原来是个背负了血海深仇的大好人！！

3，赤井的真实身份。原来也是FBI！并且似乎还是个对组织很有威胁的重要人物，因为他居然使得手下有着那么一帮精兵强将的组织BOSS认为有朝一日他会成为终结组织的“银色”。此外，赤井在离开Juddie时说的那句话：“我现在还不能和那个茶发女孩（灰原）见面”究竟是为了什么？他为何不能见灰原？他和灰原究竟有着怎样的联系呢？

4，兰哀关系的一个重大里程碑。一直对小兰保持着距离，带着轻微的敌意的灰原，在看到了小兰奋不顾身的用生命保护自己时，竟在小兰的身上看到了姐姐明美的影子。

5，Vermouth其人。看了这集以后，不知道大家会不会开始喜欢上Vermouth.她实在是个很难去读懂的女人。首先我们可以知道，她至少已经有一定年纪了。之所以还能保持年轻的面容，肯定是因为也服用了组织开发的药而变得年轻了（问题是，这个药是不是APTX4869呢？如果是，为什么她吃了只会变得年轻而柯南他们则变小了呢？如果不是，那么组织到底开发了几种药呢？）。可能这和她是BOSS的情人有关吧，BOSS需要她有年轻漂亮的面容。也许Vermouth正是厌倦了这种做试验品做他人手中棋子的人生，改变寿命毕竟是逆天行事，会有报应吗？几十年的岁月自己却没有变老，镜中的容颜究竟是真实的？还是虚幻的？而当她对这个世界对所谓的上帝天使彻底失去信心的时候，小兰和柯南如同一股温暖的风轻轻撞开了她久久尘封的心房。小兰救了她的命，而新一则告诉她怎样去做一个人。Vermouth第一次犹豫了起来，一方面她无法改变自己为组织效力的命运，一方面良心未泯的她则尽可能的保护着柯南和小兰：她也许早就知道柯南就是新一，至少从《神秘乘客》那集起就知道了，可她直到本集也始终没有告诉Gin这个真相；她知道灰原的真实身份后没有马上动手没有到博士家抢人而是费了老大的力气搞了个派对想把柯南调开，是因为她知道柯南一定会一直保护着灰原，如果用强，柯南就会受伤；她看到Calvados用狙击小兰时方寸大乱，在高声劝阻无效后，竟朝Calvados鸣枪以示警告，是因为在她眼里，小兰就是她在这个世界上朝她露出笑容的天使，她唯一的天使……总之Vermouth是个很有悲剧色彩的人物，她双手沾满了鲜血，却又似乎一直在盼望着有人能来结束她和这个组织罪恶的灵魂。这样的坏人，其实是最可怜的……

评价：1，不言而喻，如果你不看这集柯南的话，那其实就等于你没有看过柯南。本集是柯南近400集的动画中最大的一个高潮，主线情节跌宕起伏峰回路转，绝对堪称经典。

2，但是幽灵船上的那个案件实在是比较无聊，既和主线情节没什么关系推理的逻辑性又差，不能不说是一个败笔。

3，故事到结尾还是没有分出一个胜负，FBI和柯南没有抓住组织的人，Vermouth也向柯南承诺放弃追杀Sherry,于是青山的赚钱机器得以继续开动下去。

经典画面：1，三个揭开面具的一瞬间：新出揭开面具，露出一张如同婴粟花一般美丽的脸庞；新一揭开面具，露出一张阳光自信，为朋友两肋插刀的脸庞；灰原揭开面具，露出一张坚忍绝决，虽万千人吾往矣的脸庞。

2，灰原来到码头后，看到了Vermouth后的第一个反应就是下意识的冷战。然而为了自己爱着的人能好好地活下去，她开始一步步坚定的走向Vermouth,她终于不再逃避，她终于开始冷静地去面对自己的命运了

3，小兰躲在车中没有听见所有人的谈话，但她听到了枪声，之后又发现灰原有危险，就毫不犹豫地跳出后备箱扑向灰原，接着灰原和Vermouth的各一句台词都非常有感染力。

怎样才能降低学习焦虑？

要想降低学习的焦虑首先需要做的是调整学习前的状态。一说学习，必然离不开的就是记忆，那我就以记忆前的准备做个小例子吧。

首先可以做三次深呼吸，进行冥想。想象一下你自己，躺在一片柔软的沙滩上，海风吹来，你感觉非常的清爽，大脑非常干净，你感觉放松极了，你告诉自己，只要你想记的，你一定可以把它记下来，你的记忆力越来越好，你就是世界记忆大师，当你睁开眼的那一刹那，你所看到的所有信息，一定可以过目不忘。

做好暗示后睁开眼睛，开始来记忆。大家可以感受一下，在这种调整结束之后，跟记忆之前很烦躁，不愿意去记，这两种心态一比较，效果是绝对不一样的。这就是记忆前的状态。可以总结成八个字。在记忆前要达到什么状态呢？“心如止水，脑洞如风“。

什么叫心如止水呢？止水它不是死水，它是相对于动来讲的，止水，是因为它没有动。但是它准备动，所以它是一种没有动的状态。而死水就是完全没有生机了，所以在记忆前我们做的这个冥想不是完全放松，不是睡着，而是一种潜能要爆发前的状态。等你要爆发出来的时候就势不可挡，所以叫脑动如风。因为风的速度是很快的，而且力度也很大，所以在记忆之前达到这样一种状态，然后再来记，快如闪电，这样记忆的效果特别的好。

只要可以在学习前多一点的准备，就可以快速进入最佳的学习状态。当然，降低学习的焦虑一定要有一个合理的目标，太多的不切实际的学习目标设立也不利于降低学习焦虑哦。

想了解更多记忆方法？微信公众号：自心台，等你邀！

抑郁症第七年。

克服抑郁症我用了七年

从最开始患上抑郁症的初三到现在大学毕业过去七年。明明七月份以前的我还是对自己绝望，对生活毫无目标，对未来没有任何期望，快速的消耗糟蹋自己的身体。唯一的希望是赶紧死掉吧，活着太累了，每一天都难以承受的莫名压力，呼吸都变得困难。

我跟父母交流很少。小学时候企图让自己变得乖巧听话，努力学习来获得父母关注和表扬。可惜没能如愿，你知道中国的父母大部分认为，孩子是不能轻易表扬的不然会翘尾巴会骄傲自满。我和舅妈去年讨论这个问题时，她跟我讲的一句话我印象很深刻，她说：“并不是所有孩子都适合这种教育方法，有的孩子内心很敏感，她是需要家长给予肯定和表扬的，你能看得到有的孩子会因为家长老师的肯定表现越来越好，因为一再的否定对自我的认知发生偏差，认为自己就是差并且内心也开始相信这种看法。”

从小到大我做任何事情都不能得到我妈一丝一毫的肯定，甚至说很多时候在我拿到奖状寻求认可时，我妈都会冷冷的看着我，一言不发。或者是很直接的无视。我爸有时候会认可我，但因为喝醉酒时候经常扇我耳光，甚至莫名其妙的半夜把我从被窝里拉起来开始扇耳光。导致我小时候很恨他，这种家庭暴力使得我很害怕别人的身体接触，也很没有安全感，有时候鼻血流的太多脸被扇肿的时候很想逃离这个家。看着我挨打又面无表情的母亲，更让我觉得这个家不属于我。

现在回想起小时候还是会难过，但是已经释然了。因为没有人生下来就会做父母。

好不容易逃离这个家是在小学毕业，父母送我去外地读书。当别的小孩在晚上哭着给妈妈打电话时候，我只有无比的庆幸，感觉要开始新生活了。真的没有一点怀念过那个家，没有想过冷漠的母亲和暴力的父亲。只是会想念外公和外婆身体怎么样，有没有想我。电话卡也好心的借给了同班的女生每晚给家里打电话，因为对我来说毫无用处。

抑郁症形成是在初中，其实我一生之中最难挨最艰难的时候都是在这个阶段。我甚至觉得我对人性所有不堪的一面的了解都是在这个时候。

老师本来是很神圣的职业，我一直这么坚定的认为。可我刚入学时候比较天真相信了老师说：“你们千万要告诉家长不要送礼给我，什么现金，手表，超市购物卡都别拿来。”这句话，没有听出言外之意是让家长送这些。我一个人坐在教室打扫区域远离人群，凳子是三条腿的。甚至因为没有送礼在全班同学面前被叫到门口站着对我进行长达几个小时的言语侮辱和精神摧残。手指着我骂，心里有问题，不正常，变态等等词汇。

我那个时候只觉得也许死了就解脱了。那次以后我变得自卑畏手畏脚，也被别人捉弄排挤。直到初二借我电话卡的朋友偶然问我：“你是不是没给老师送礼啊？”“她不是不让送吗？”朋友看着我叹了一口气：“怪不得她老针对你，你赶紧让你妈送礼。”

送礼后的第二天，我被调换了座位，和全班第三的女生同桌。周围都是好学生，而且老师从此对我和颜悦色，常在全班面前夸奖我学习进步。慢慢的我的人缘变好。忘记送礼时老师突然的针对，让我觉得这个世界真的挺黑暗的。为什么本该教书育人的老师都沦为金钱的奴隶。我开始觉得活着很无趣，很没有意义。感觉在这个金钱至上利益至上的大前提下，我个人渺小的可怕。

这种心态迅速的占据我的整个大脑，我开始变得消极起来。在一次被同桌不小心用圆规尖锐的那一段刺入手背的刹那，除了瞬间的疼痛还有释放的感觉。我开始迷恋起伤害自己来寻求释放抑郁的做法。在经过一些事之后，抑郁状况越来越严重，越来越认为活着没有任何意义，也许我死了也不会有人记得这个世界上曾经有过我的存在。在尝试跳楼时被朋友及时拉下来，在拿刀片割腕自杀时，朋友一时不查。血喷了老高时，才一边哭着按住我血管一边送我去医院。

因为不能打麻药，我亲眼看着医生穿针引线开始缝合。整整五针。家人果然没有任何反应。我强迫自己去想一些积极的东西。可是之后的几年仍然会因为一些事情情绪起伏大到我控制不了自己，全身止不住的颤抖。我想表现给别人看我开朗乐观的一面，尽量避免出现这一面。事情发生时我却完全没办法压抑这种悲观消极的情绪，控制不了去伤害自己。每一次都是用伤害自己的代价尽快恢复正常，这么多年两条胳膊已经满是疤痕，挡都挡不住。我不愿意别人去认为我是一个病态的人，甚至控制不了自己，而这些我通通不愿意和家人分享，甚至也没人会听。大部分情况下我都是自己处理事情，自己消化这些不好的负面的东西。

去年我检查出哮喘时候我以为自己会死，而且本来因为抑郁精神状态也不好。我在得到结果的瞬间通知了母亲，但是她仅一句：“哦。”就挂断了电话。到时外婆担心的要死。在回家的路上我查阅各种哮喘的资料，得知过敏性哮喘会遗传时，我突然想到了二十多岁就早逝的大舅。以为自己会不幸遗传到，自己也会死掉，因为那段时间我呼吸困难很严重，之后在医院检查时一度缺氧。微信给妈妈发了自己所有和密码，表示如果我死了她就把钱取出来。

去年一年的时间我不分昼夜的工作，消耗自己的生命。尽管母亲不闻不问，我还是想为她留点什么。压力大到每晚失眠，实在崩溃时想大哭却极力忍住，告诉自己哭就是懦弱。就这样疯狂的逼迫自己，情绪得不到宣泄。自杀过一次，自己随便包扎了伤口，看着汹涌而出的血感觉释放。

七月份我在刷微博时知道了pain365日，她大量的阅读书并且跑步健身，学习烘焙自学西语和韩语，玩手帐看展览。在了解之后发现她只用了一年重塑自己，而她是94年的！算起来只比我大一岁。我开始惊叹原来人可以这样充实的活着，在让自己变好的时候用正能量鼓励其他人。

七月份我寻着她的轨迹，改变自己。

健身跑步玩滑板不仅让我的哮喘得到了很好的控制到现在不用在吃药也没有感到过呼吸困难了，身体免疫力提高，精神状态也变好，甚至有了两块腹肌，因为玩滑板也认识了很多好朋友。

到现在大概读过了四十多本书，正在阅读中的有37本，给自己定的目标是2017年以前读完100本书。阅读量变大后，对这个世界有了不同的看法，精神面也变得更为广阔。尤其是在读完《像我一样笨拙地生活》，《天才在左疯子在右》，《掷地有声》和《与时间做朋友》以后，抑郁症彻底克服了。

廖一梅说：“如果你不能正视自己，那就根本谈不上任何改变，也就没有任何机会了。如果不把自己推到一个最极端的地方你可能看不到自己，就好像把自己逼到了一个死胡同里，你眼前的门是关着的，但可能在你的上方或者某一处，另一个纬度的门会打开，人得有把自己比如绝境的勇气。”我处于绝境却毫无生机在于我从来没有正视自己去，探寻过内心。我害怕什么？我到底在恐惧什么？

人面对的最大困难始终是自己，有时候是一根羽毛落下来就不行了，有时候泰山压下来都没问题。我如果没有勇气剖开自己，所有的改变都不能称之为改变，所有的努力在某个临界点都会变成徒劳无功。幼年的亲情的缺失让我很没有安全感，对亲情漠视，过度关闭自己不与外界交流来达到自我防护。少年老师的行为让我对人性绝望，认为这个世界没有美好存在，并且处于极度自卑和极度自负的两极状态。抑郁症严重时期朋友的陪伴让我过度依赖，把友情看得大过于天，因此一点小问题就让我神经高度紧张，开始自怨自艾。

认识到问题后开始找方法解决，而重要的是我自己内心坚定着一个信念，我要变好！我不想再回到以前的消极抑郁的状态了。我不想控制不住自己在伤害自己的同时让别人担心，自己却漠视这种关心。这种心理在过后会让我极度内疚并且觉得很病态。

我跟父母关系变好，也变得积极向上。同时也不会因为过分依赖朋友导致对方觉得负担很重。父母的这种教育方法是不妥当但造就了我今天这种独立自主的强大人格，遇事自己学着处理，不会在处理不了后抑郁谨慎崩溃，而是学着去依赖一下父母。开始发现不是父母不关心我，而是我表现得过度强硬独立导致他们根本没有机会去做一些本该是父母做的事情。我在埋怨他们不称职的时候却没有想过恰恰是我的偏执想法剥夺了他们关心的权利。朋友之间彼此都是自由独立的个体，反过来想如果对方病态的过度依赖我也会觉得是自己的负担。成为朋友是为了一起成为更好的人而不是拖累对方，在这个世界上能遇到有幸成为朋友已经是很值得庆幸的事情，对方要离开也应该祝福她飞的更高。同时我为我以前的幼稚不成熟向一位从我患抑郁症时候就陪着我的朋友表示抱歉，因为这十年是我的抑郁症或多或少的影响到他也患了抑郁症，好在他早就走出来了。

文章最后我想对各位说，抑郁症不可怕，可怕的是你自己已经放弃了自己。未来的我会越来越积极向上，成为更好的人。希望我的经历能激励正处于迷茫痛苦之中的你们。

天才在左 疯子在右经典读后感10篇_读后感_名著读后感

《天才在左 疯子在右》是一本由宁安宁著作，哈尔滨出版社出版的平装图书，本书定价：39，页数：238，文章吧我精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《天才在左 疯子在右》读后感(一)：一分钟速读此书

1. 广泛焦虑症：害怕or担忧地等待

解决：允许失败，是自己理解认知的结果；黑暗的环境可以让人放松；用事实填补想象空白

2. 强迫症

3. 恐惧症：恐高，拼瘦，社交（寻找共同爱好）

4. 抑郁症：悲观消极，痛苦绝望

心因性（内心矛盾），精神性（幻想），隐匿性（身体症状体现）

解决：分散注意力，接受负面情绪，自我肯定和赞美

5. 躁郁症：情绪高涨，易爆易怒，思维跳跃，应乐观平和

6. 性偏好，性身份识别障碍：给孩子正确引导，健康的社交

7. 精神分裂，分离性身份识别障碍：逻辑混乱，自我保护机制消化精神创伤， 主人格引导平衡

8. 表演型，依赖型，偏执型，边缘型人格障碍（酸民）：增强安全感

《天才在左 疯子在右》读后感(二)：完全瞎搞，慎读！慎读！

我觉得比较不负责任的做法是没有明确告知读者本书的定位最多只是提个醒，而不是非常严谨的读物。每章前的量表也完全是在瞎搞，基本上每个人都可以够得上去医院看看的标准，问题在哪里？比如强迫观念，可能很多人都会有，但是不是达到强迫症这个范畴却需要经过严格的诊断，绝对不是书里这么写写的。我今天把一整套DSM放你面前，普通人也无法完成正确的诊断，而作者把一个 *** 量表放读者面前，就妄图起到提醒作用，实在不妥当。

另外，

心理医生不是治精神疾病的！

心理医生不是治精神疾病的！

心理医生不是治精神疾病的！

心理医生和专科医生还是有挺大区别的，虽然心理医生可以完成一些简单的预防呀分类的工作，但是书中那些案例其实都不是心理医生可以去应对的。你见过导医台坐的护士能给病人治病的么？

《天才在左 疯子在右》读后感(三)：奇怪的患者

以前有位心理学同学说，每个人都有，我当时不以为然。看完了这本书，再想想自己，哇靠，我特么才发现自己也有强迫症和洁癖！

这本书写得比较通俗，介绍了心理学中常见的精神疾病以及一些心理问题。作者最后也提供了一些防范和治愈它们的武器。试一试，也许真的管用，心理疾病，真的需要自己去克服，也许一辈子都不能克服，不过要学会与心理疾病和谐相处。就像《美丽心灵》中的主人公一样，学会了与疾病相处，可能日子还是照常过，也还能正常出成就。

总的来说，这本书作为一本心理疾病的通俗读物，写的还是比较有趣的，可以一看。如果真的发现了自己的问题，自己搞不定的话，那就要看看心理医生或买几本学术著作，对症下药。

《天才在左 疯子在右》读后感(四)：我们都有病

“在如今这个时代，要是没个什么怪癖或者没个什么心理问题都不好意思出来混！”这话觉得熟悉吗？呵呵，貌似是孟非说的吧。当时我觉得这话有些夸张了，而当我读到这本《天才在左，疯子在右》的时候，不由得就想起孟非的这句话。这本书的作者是宁安宁，副标题是：心理疾病漫谈。

作者意图告诉我们两件事。第一，都有“”，不过这个“”指的是人们在日常生活中的种种心理障碍。毕竟社会生活压力这么大，都有点儿不正常也很正常。第二，有“病”没关系，对照书本找到自己的“病”情，尝试治愈自己，或者遵从作者的建议寻求心理医生的帮助。

其实，由于生活压力或者感情因素，谁不会在某个特定的时间点上有点儿情绪问题呢？这些问题可小可大。能够很好地进行疏导和处理就没什么问题，不过有些人处理情绪问题的方式不对或者没能很好地处理，有那么一点点心理问题，似乎也是可以理解的。不过我还是建议已经发现自己有处理不了的情绪问题的朋友赶快向外界求助，别自己硬扛着了。从另一方面来说，“”也未必就都不好，只要不过分，有些时候它也能起到积极的作用。

下面，我就来说说我本身的一些心理问题。这些问题有的我早就意识到了，不过它并不怎么影响我的生活，有的它自己好了，还有的，是读了这本书才意识到的。

强迫症

大学时代我就意识到自己有这样的问题了，我出门的时候，特别是上学的路上，总是要一遍遍地摸我的包，确认我带笔了才会安心。这样的情况发生的机制我说不清，按说哈，大概可能有那么一次我没有带笔，而恰恰出现了需要用笔的重要。但我自己回想自己的大学生涯甚至整个学生生涯，似乎并没有出过这样的状况，所以它来得有些莫名其妙。可是，这样的强迫症对我来说并没有造成什么问题或者困扰啊！所以，我打算不去理会它。后来，它依旧存在，所以我在办公室和家里都放了不少笔（话说学生总是会整盒地给我送中性笔，我也真的不缺笔），还是觉得不放心？那么，就在车里放一支笔呗！还不行？反正我每天都随身携带手帐，所以手帐里一定会夹一支笔的。甚至有的时候，讲课时也会顺手抓一支笔。反正，我不觉得这是什么问题。而放在车里的笔，前些天还真的派上了用场——老公倒车的时候蹭到了另一辆车，当时忙着办事，所以写了个纸条，留下自己的电话给对方。嗯，我预备的笔还是有用的嘛！

不过有的时候，莫名而来的强迫症也的确会让我有些为难。有那么一阵子，我走楼梯（都是在下楼梯的时候）走着走着会突然停下来，因为有种感觉，下一步走下去有可能会摔跤。后来，一度严重到下楼会有些吃力，为了保证上课不迟到，我一般会提前四五分钟从办公室去教室，在楼梯上小心翼翼地慢慢走。有那么一次，要去办什么事，同行的男同事没耐心等我墨迹，连拖带拽地把我拽下楼。这个，的确有点影响我的生活了。我当时也问过学校的心理老师，我这样的状况怎么办呢？心理老师说，这个她也没什么办法。也许某一天我真的在楼梯上摔一跤，过后就好了；或者，某一天它自己就好了。我是后者。似乎并没有什么特别的事情发生，后来当我再意识到的时候，我早已经能够顺利地下楼梯了。

面对着我囤了一箱子的面膜，我希望自己能有敷面膜强迫症，每天好好地护肤：）

抑郁症

中学阶段有过那么一阵，白天上课不想听，晚上回家不想写作业（看到这里有多少学生会对号入座？）。每天下午回家就开始睡觉，一直到吃完饭，才会在家长的催促下勉强开始写作业。不愿意看电视，不愿意看，对任何事情都没有兴趣，感觉整个世界都很灰暗。经常幻听，感觉自己置身于一个大市场里，周围人声嘈杂，四面八方有各种音色的声音在喊我的名字。不过庆幸的是，我们那会儿学校没把我们逼得那么紧，我不写作业甚至考试交过白卷，名次从年级前六十狂掉到班级倒数，老师并没有找我谈话也没有让我叫过家长。大概半个学期吧，我才缓过来。当时，甚至后来，我都没有觉得自己在那个阶段有什么不对，现在对照这本书来看，才知道这也是抑郁症。

为啥说“也”呢？因为这样的抑郁我是没有觉察的，但是产后抑郁我是有明确觉察的。

产后抑郁这事儿，说起来已经不稀罕了，现在有几个妈妈能够顺利度过产褥期，完全没有一丁点儿抑郁的？孩子爸是最指望不上的，我最需要他帮忙的时候，他不是在上班就是睡得鼾声震天，踹都踹不醒。还要看着婆婆的脸色，每次孩子一哭婆婆就尖声问怎么了，可有的时候孩子就是想哭几声呗，但婆婆总是指责我不给孩子喂奶，把孩子饿着了。加上刀口恢复不好，又整天圈在家里，不让看电视不让玩手机，就守着个孩子，感觉自己跟坐牢差不多，不抑郁才怪呢！于是，孩子哭我也哭，孩子不哭了我还哭。后来不哭了，就一直哼唱一些很悲伤的歌。这样的情况直到我休完产上了一段时间班，不药而愈。所以想提醒所有的新手妈妈，别把孩子看得太重，先照顾好自己，从身体到心情。

顺便说一句，个人感觉，针对抑郁症，森田疗法是最没有效果的。

偏执型人格障碍

咳咳~经过书中的测试，有这个倾向。不过我从来都是一个刻板固执的人，所以有点儿偏执倾向也不奇怪。希望我的偏执能够帮我达成每日千字文的目标。嗯，暂时定个100天吧，完成的话给自己一个据说手感很好的青轴机械键盘做奖励。

再说说性偏好障碍

我没有！我没有！！我没有！！！

想说这个不是我有什么这方面的问题，而是现如今媒体时不时地会报导一些这样的消息。于是发现，怎么有那么多的露阴癖、摩擦癖、恋童癖呢？这样的人防不甚防，也许是个道貌岸然的路过大叔，也许是看起来斯斯文文的公交乘客，也许是“校长”。一来，从心理机制来看，这样的人也是有某些心理需求长期没有得到满足而衍生出这样病态的行为；二来，心智尚未成熟的孩子们要是不幸遇见了一定要有自我保护的意识，勇敢地向老师或者家长表达并求助。前些时候不是有个公交车“咸猪手”被几个女学生画像报警并被抓住的吗，但肯站出来指认的只是个别几个女生。大多数人都选择沉默，而这样的沉默会导致有更多的人受到伤害，更加助长坏人的嚣张气焰。所以一定要求助！一定要求助！！一定要求助！！！

你有心理问题是你自己的事，但是，这个社会不会容忍和允许你利用自己的心理问题去伤害别人，伤害孩子！

《天才在左 疯子在右》读后感(五)：《天才在左，疯子在右》重新塑造你的心灵

《天才在左，疯子在右》这本书之前看过，不过我看到的是高铭写的那个版本，高铭那版是以访谈录的形式记录另外个角落的人群（人等），独特的视角，让人了解疯子或者天才的内心世界。

而这一版本是宁安宁写的，描述都是我们生活所见的心理状况。首先问大家一句话，你有“病”吗。恐怕很多人都会破口大骂：“你才有病”。别急，这里说的病是指日常生活中遇到的心理障碍，如强迫症，表演人格等等。

我们来一一去认识这些生活中的心理障碍。泛虑症，世界上就没有让你省心的东西，这就是这个症状的普遍心态，你是否总担心未来的事，是不是很容易受到惊吓，你是否总是容易出汗，口干舌燥等等状况如果这些你都有，那你可能就有点泛虑症了。

泛虑症其实就是过度焦虑症，其实现在“ *** 丝”这个词就能反映很多人的焦虑心理。这背后往往反映着几个词，小人物，失败感，很难改变现状。作为“ *** 丝”到底在焦虑啥，他们幻想却缺少努力方向，渴望，却一直不去行动，自尊，但更多的是自卑。

*** 丝心态

那怎么去更好的解决泛虑症呢？首先，你要接受自己失败，其实焦虑很多时候都来自“必须”两个字，我必须完成这个项目，我必须拿下这个客户，等等，时尚没有绝对的必须。其次，能接受别人不同的态度，他们的态度只代表他们，你是为自己而活得。

强迫症，做啥都停不下来。曾有位女性朋友，每次我们聚会什么的都要化妆，基本都是需要一两个小时等她，她说她不化妆绝不出门，各种护肤品，面膜什么的基本上每个月收入全花上面了。

化妆

你是否有过这种感觉，当手机“叮”的一声，不管当时你在干什么都会拿出来看一眼。每天跟手机寸步不离。你对手机的强迫症关注，源于害怕错过重要的消息，其实多数情况下没人找你。

怎么改善强迫症呢？两种方法。第一种打地鼠法，先确认好哪些是强迫思维，放松自己，闭上眼睛，出现强迫思维时，像打地鼠一样，啪地打回去，手上可以拿个笔敲一下桌子，让声音提醒自己。

手机癌

第二种方法，让飞一会儿。比如强迫去检查上锁了没，先别急，缓一下，先确定自己的行为属于强迫行为，告诉自己我不想这样做，强迫症在捣乱，然后找些感兴趣的事情，如听音乐，坚持10分钟，一次次跟强迫症斗争。

社交恐惧症。你是不是因为在别人面前害羞，而不开口说话，你在不熟的人面前容易紧张。现代生活中很多人或多或少都有社交恐惧症。很多御宅族，洞穴族社交恐惧症更严重。

怎么改善这个问题呢？可以去找陌生人搭讪，老人，小孩都可以，他们是陌生人，就算你表现的不好，也不用在意。多参加聚会，主动打开心结，挑战自己的不适应，记住，你没有那么重要，没人会注意你是否丢人。

抑郁症。让我一个人哭泣吧。心情不好不等于抑郁症。常见的抑郁症有心因性抑郁，这类病人主要是受到强烈精神打击，如亲人离世等等。还有精神性抑郁，这种病人常常会伴有幻觉和妄念。还有隐藏的抑郁，情绪转化到身体上，表现为突然性发病。

怎么应对抑郁症呢？多锻炼，跑步散步都行，保持正常的工作学习，可以把你的思绪记录下来。还有顺其自然，学会接受你的难过，你的委屈，该干嘛就干嘛去，不要太把注意力放在情绪上。

狂躁症。暴躁易怒。回忆自己最近一周，你是否被认为攻击性强，容易伤害别人，你是否做事不顾后果，你是否很容易被激怒，你是否自我感觉良好等等问题。如果都是的话，你就有轻微的狂躁症了。

有些很特别的例子。毕业狂躁症。毕业后焦躁迷茫信奉享乐主义，没定性，怕挫折。还有离婚狂躁症，离婚后，陷入自我狂乱。

怎么解决这类问题？对于这类症状，最重要学会控制情绪，先分析自己的性格，在要发火的时候，默念10个数字，等念完了，再表达自己的想法。学会集中自己注意力，他们的思想总是乱飞，可以用冥想来加深自我认识。

表演型人格障碍。人生就是一场戏，唯我入戏最彻底。你是否热衷于成为关注的焦点。你是否不喜欢孤单一点。你是否容易感情用事，你是否日常生活中语言夸张，你是否极易受到他人暗示。表演型人格如表面意思，他们的行为像进行演出一样，显得浮夸造作不自然。

生活中很多嗲嗲女，除了声音嗲，表情也嗲。喜欢发照片，但是她们经常脾气也大。她们往往就是表演型人格，对他们生活就是一场表演，她们内心既渴望被关在，还有深深的自卑。

怎么应对这种障碍？需要家人或者朋友描述对自己的看法，比较自己对自己的看法，两者相比较。可以把自己的行为录起来，自己再去看的时候，可以去改进，最重要的是心智成熟起来。

《天才在左 疯子在右》读后感(六)：框架

一 泛虑症：担忧的等待和害怕性期待

二 强迫症 1强迫思维：强迫观念 、强迫情绪、强迫意向 2强迫行为

三 单一恐惧症

四 社交恐惧症：情景演示-社交练习-参与活动-挑战不适-有效沟通

五 抑郁症：抑郁性木僵、心因性抑郁、性抑郁、隐匿性抑郁症、非典型抑郁

六 躁狂症：情绪高涨、暴躁易怒

七 性偏好障碍：窥阴癖、露阴癖、摩擦癖、恋物癖、恋童癖、 *** 待症

八 性身份识别障碍：易性癖、双重角色异装症

九 精神分裂症：逻辑混乱、幻想、妄想

十 人格分裂

十一 表演型人格障碍：戏剧化、幼稚化

十二 偏执型人格障碍：狂妄的自信、不切实际

十三 依赖型人格障碍

十四 边缘型人格障碍：利他型自杀、自我型自杀、失调型自杀、宿命型自杀

《天才在左 疯子在右》读后感(七)：更像是PPT，并没有什么惊喜

花了约1.5小时翻阅了书，做了思维导图。感觉本书真的只是泛泛而谈，整个排篇布局就是ppt的感觉，有种老师上课对着电脑讲ppt的感觉…可以随意看看吧，不推荐。

思维导图-简略版

《天才在左 疯子在右》读后感(八)：泛泛之谈

本书所列的部分情况，没有切实可操作的解决方法

提到的心理问题解决方法，缺少科学数据支撑，操作细节，讲的太纯理论

这种书，作为心理学的科普还可以，不具备可操作性。

你懂原理了，不代表你懂改变的方法

这需要强大的个人管理能力，如行为管理、时间管理、目标管理等，

可以理解别人身上的一些现象，有助于人际交往，但不是让你做救世主，去改变每个人

当你发现某些心态、某些行为，对生活产生影响，说明能认清自我，找到症结、分析成因，加上行之有效的操作方法，强大的个人管理可以改正不良心态和行为，远离心里不健康

《天才在左 疯子在右》读后感(九)：心理疾病离我们并不远

看的一开始以为是高铭的那本，后来发现并不是，一度看不下去，但不得不说读完后对很多心理疾病有了全新的认识，书中充斥着很多的案例来说明各种疾病，从泛焦虑症、强迫症、抑郁症等，不得不说也算是足够全面了，总体而言每种病症都从形成原因到治疗方法来举例，也算是心理疾病入门一本算不错的书了，如果有兴趣还是值得一看。

对于我而言，感触更多的是大部分的心理疾病都是因为童年经历，这不禁让初为人母的我感到教育和养育一个孩子的责任重大，从童年的性教育启蒙到父母的行为对孩子心理健康状态的重要，让我深知自己需要改进和学习太多太多，不求宝宝有多大的成就，只愿他健康快乐自由的成长，感谢我的宝宝赐予我人生中如此重要的角色！

《天才在左 疯子在右》读后感(十)：我一拍大腿，哎呀，还真是这么回事！

简评《天才在左 疯子在右 心理疾病漫谈》

据权威部门统计，目前我国心理疾病群体的数量日渐增大。“心理疾病”的概念已经越来越被大众熟悉，不那么面目狰狞可怕了，也不再像洪水猛兽般的让人讳疾忌医了。但是，深入细致的认识、了解常见的心理疾病，并作出初步的矫正和预防，对不少人而言还是有难度的。宁安宁的《天才在左 疯子在右 心理疾病漫谈》，兼具了“圈内人的专业性”和“圈外人的普适性”，像桥梁纽带一样，用幽默风趣的文风，较为系统地介绍了十余种常见心理疾病的表现、内因、初步应对等。

作者从“自测、问题、案例、现象、解答、生存法则”6个方面，对每种心理疾病来了个大起底。“微信小红点头像和强迫症有什么联系？”“心情不好等同于抑郁症吗？”你遇到过隐藏的躁狂症吗？别急，作者带你认识这些越来越常见的心理疾病，并一一进行甄别分析。比如对最著名的抑郁症，在“问题”方面，居然还分“心因性抑郁、性抑郁、隐匿性抑郁、非典型抑郁”这么多品种；在“案例”方面，有林肯这么著名的病友，有因家长逼迫改志愿的中学生，有感情遇挫的痴女子；在“现象”方面，介绍了春困等导致的季节性抑郁，掏空族产生的压力性抑郁等。

当看到“泛虑症”的有关内容时，作者从“ *** 丝”的自嘲、网络的趣谈说起，从一些常见的问题入手，结合作者诊疗的案例，用专业的视角和知识进行了解答，并对如何预防和治疗，提出了意见建议。作为“ *** 丝”一族，到底在焦虑什么？作者给出一个形象的、令人信服的画像：“幻想，却无愿景；渴望，却无行动；自尊，却更自卑；不甘，却要认命”。有泛虑症情绪的个体可以自觉对照。在社会转型期，压力大、节奏快，很多人都有不同程度的焦虑情绪，严重者发展成焦虑心理疾病。焦虑情绪就像一颗“的”，如果积蓄到一定程度，说不定哪天爆发出来。但更多的是作者认为的“泛虑症”。因此，本章内容引起了我的共鸣，相信很多人都会有这种“似曾相识”的感觉。但是不要惊慌，因为日常生活中，我们在身体上、心理上会遇到一些“正常的异常反应”，同时因为个体特质的不同，具体问题还需要具体分析。作者也是从这些客观的方面出发，让读者认识常见的心理疾病。

读到有关章节，看到作者幽默风趣的叙述时，发出会心一笑；看到作者深入浅出的讲解时，会有一种恍然大悟的感觉；看到作者鞭辟入里的分析某些心理疾病原因时，真想一怕大腿惊呼道“哎呀，还真是这么回事儿。”这就是本书给我的总体感受。

轻度在心理疾病是可以自我调节的，但是症状较重的就要及时去专业机构咨询治疗了。在每章的“解答”和“生存法则”部分，作者从心理学的一些效应和原理着手，安排了一些较为专业易行的方法供读者参考，进行有益的自我调节。比如在最常见的“抑郁症”部分，推荐了“日常事项与森田疗法”，介绍了“半途效应、贝勃效应、比马龙效应、超限效应、淬火效应”，多结合现实生活中常常遇到的事项进行介绍。

总体而言，这本书有较好的专业知识，但得益于作者轻松活波的语言，读来又不生涩。

孟人梦言原创于2016年4月1日 转载使用请豆邮联系！